nie wiem

Ja wiem, no ale skoro on nie ma czasu...

Wiem, nie doczytałem ;) mam nadzieje ze plan sie podoba :)

Czy ja wiem, mi tam tak pasuje :) Dziś zamiast kardio po siłowym wleciała zumba, powiem szczerze, że nie tańczyłam 1.5 roku i bardzo się za tym stęskniłam :D

[...] i wymiary są raczej marne. Kreatyna już była MONO i na tym przebiłem 70kg a nawet było 71 haha ale chciałbym spróbować swojej przygody z sokiem. Co do tego ze dil mówi źle to zdążyłem zauważyć bo większość pomysłów różnych dillów na tym forum szybko jest obalanych. Solo teścia też nie chce lecieć dlatego pytam was co byście polecili do teścia.

juz wiem czym ;) ale ciezka ta dieta cały czas chodze pełny i zero czasu na nic cały czas albo jakies gotowanie albo z zegarkiem w ręku na dłuzsza mete to nie mozliwe chyba :(

Z administracją się nie dyskutuje, wiem coś na ten temat :D

Witam! Trochę mnie nie było, ale byłem nieobecny. Czytam to z dużym zaciekawieniem. Ciekawi mnie EDI. Często Ci SUPER TWARDZI okazują sie mniej twardzi przy bliższym poznaniu (choć oczywiście nie zawsze). Co do bójek z kilkoma przeciwnikami niem polecam. Mój instrukto w jednostce mawia: "w czasie warty ,tylko mi k*** nie strzelać, użyć innych [...]

Wiem czytalem szukalem odpowiedzi na pytania, ale i tak nie do konca wiem to co chce wiedizec, wiec myslalem ze tutaj ktos mi lepiej odpowie...wie ktos z was moze czy ten oto program jest dobry: http://www.gregry.prv.pl/? CHciałem do zastosowac do treningu na silowni zamiast cwiczen na nogi,

pisząc, że chcę redukcji miałem na myśli utratę tłuszczu /głównie dzięki bieganiu oraz pływaniu/ oraz utrzymanie mięśni lub ich /jeżeli się uda/ powiększeniu. szynkę mam od od zaprzyjaźnionego rzeźnika, generalnie mięs i wyrobów wędliniarskich nie zakupuję w sklepach, marketach. białko w proszku... fakt nie ma mało w diecie, ile myślałem, żeby mi [...]

Ja uważam że nie bardzo. Wielkopowierzchniowe sklepy są ściśle rozliczane z zysku i pracownicy mają za wszelką cenę minimalizować straty. Obejrzyj reportaże jak myją mięso Ludwikiem żeby zmyć zieloną barwę z nadpsutej żywności. Zamawiając w GS polędwicę sprowadzają ją specjalnie dla mnie. Towar drogi, schodzi na pniu, więc mam gwarancję że będzie [...]

u Mnie plecy i lydki kuleja co widac na fotkach ciezko mi jest troszke podgonic ale jakos pomalu do przodu... wiem ze nie mam szans w tych zawodach ale nie boje sie pokazac swojej sylwetki wiec jaka kolwiek krytyka bedize przyjeta na spokojnie Pozdro!!

nie redukuj już szkoda zdrowia, wiem o czym piszesz rozumiem, bo sam jestem endo i aż tak wycinałem, ale to nie ma sensu na dłuższą mete, lepiej mieć troche wyższy bf i więcej mięska, o wiele lepiej to wygląda i człowiek się czuje również lepiej. zdr.

Wiem wiem, ale miałbym gdzieś nastrój po efedrynie też jest do dupy. Chodzi mi o to że przyblokowanie działania estrogenu nie zwiększyło skuteczności redukcji.

wiem widze ale coś robi i nie wiadomo czy dobrze czy źle. zasugerowałem tylko że może o to chodzi. podciągać też niby się podciąga, a w ściąganiu do karku ciągnie bardziej rękoma niż plecami. może sam sie wypowie co konkretnie chciał zrobić i przedstawi nam cały plan

Chce jeść mniej więcej tyle co potrzebuję (wiem na filmiku zgroza co napisałem) ale nie chcę stosować dokładnej diety.

JA nie mówię że wiem wszystko :) http://www.youtube.com/watch?v=0LBo_q7TCng

No skoro wcześniej były dyskusje o dziewczynach, a później wrzucił film z treningu... Altar- dobrze wiem, że trollujesz, więc nie podniesiesz mi ciśnienia nawet jakbyś się bardziej postarał.

Wiem, wiem. Najgorsze jest to, że nie potrafię wprowadzić słowa w czyn. Popytam o Muay Thai bo się nim zacząłem interesować. Na przyszłość będę pamiętał, żeby poszukać zanim zadam pytanie.

Wiem juz jaka zmiana zaszła kiedy sie dowiedzialem ze bede ojcem . Wiesz jak sie głownie boje własnie o to przebieranie itd. W zyciu nie trzymał żadnego dziecka na rekach (nie lubiałem dzieci i bałem sie że moge coś zrobić nie tak) No nic zobaczymy jak to bedzie jeszcze 6 tyg

"kolego - masz 15 lat, daj sobie spokój z siłownią. Rozwój ogólny, koszykówka, siatkówka, pływanie - cokolwiek " No i co , że ma 15lat wiem , że niektórzy ludzie na tym forum piszą , że siłownia od 17-18 roku życia , ale znam przynajmniej 10 ludzi , którzy zaczęli wczesniej i do dziś jeszcze niektórzy trenują i nic im nie jest. Mity z [...]